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本文摘自《心理月刊》2006年12月號(hào)
文：laurence LEMOINE
譯：張東曉

"衣著是別人是別人看到我們的第一件東西。不管你愿意不愿意，事實(shí)就是如此，見(jiàn)衣如見(jiàn)人。"這是巴黎完形學(xué)校的心理醫(yī)生艾麗娜老師告訴我的第一句話。在她主持的工作坊里，我用了三天時(shí)間，體會(huì)到衣著既表達(dá)了自己，也限制了自己。當(dāng)我可以自由著裝時(shí)，我的內(nèi)心也獲得了自由。

我記得有個(gè)廣告這樣說(shuō)："衣著表達(dá)了我們的人生態(tài)度。"
生過(guò)孩子之后的我完全變成了另一個(gè)人，連自己都認(rèn)不出來(lái)了。
過(guò)去出門前，我總是花大量時(shí)間梳妝打扮，把衣櫥翻個(gè)遍，拿著一件又一件的衣服，在鏡子前比來(lái)比去，直到有了滿意的搭配，才容光煥發(fā)地走出家門。
而現(xiàn)在呢？出門時(shí)，我只是隨手抓起一件衣服，胡亂穿上了事。
前不久，我終于無(wú)法忍受了。這哪里還是我呀？！我必須找回原來(lái)的我，于是，我去了巴黎完形學(xué)校，報(bào)名參加一個(gè)為期三天的穿衣訓(xùn)練課程。當(dāng)時(shí)，我完全無(wú)法想象，三天，我會(huì)發(fā)生怎么樣的改變。
訓(xùn)練班是心理醫(yī)生艾麗娜主持的，這個(gè)班已經(jīng)辦了25年了。
我想象著，在這里，我們穿衣戴帽不是用來(lái)遮蓋身體的缺陷，而是暴露我的內(nèi)心！太可怕了，我甚至感到了學(xué)員們從上到下審視我的目光。
艾麗老師開(kāi)始說(shuō)話了。
她說(shuō)："從降生到離世，衣服就伴隨著我們一生。衣著是別人看到我們的第一件東西。不管你愿不愿意，事實(shí)就是如此，見(jiàn)衣如見(jiàn)人"。

第一階段訓(xùn)練：試穿新衣

游戲規(guī)則：在不同的衣服中，找到自己從未試過(guò)的款式。

我們被編入不同的小組。通過(guò)小組人員之間的互動(dòng)，我們要對(duì)那些自己沒(méi)有意識(shí)到的穿衣效果，找出解決辦法，并學(xué)會(huì)用服裝展示風(fēng)貌，表現(xiàn)個(gè)性。
我們的小組共有五男六女，每個(gè)人都要在這三天內(nèi)，用自己的方式，到達(dá)訓(xùn)練之初確定的目標(biāo)。拉法埃勒，42歲，他的目標(biāo)是要破除因循守舊，體現(xiàn)奇思妙想。瓦萊里，24歲，她的姐姐嬌艷美麗，這時(shí)常讓她感到無(wú)比自卑。她要找到展露自身之美的風(fēng)格。希爾維，40歲，她與自己的貴族家族格格不入，她要找到高貴自然的氣質(zhì)。我呢？我的目標(biāo)是要結(jié)束那個(gè)邋遢的舊我，塑造出一個(gè)新的我。
我來(lái)到試衣間。這里堆滿了各式各樣的服裝，裙子，襯衫，T恤衫、帽子，什么都有。我要在這對(duì)令人眼掛繚亂的衣服里，找出一件自己從未嘗試過(guò)的款式。
有些衣服的卻吸引了我的目光，比如有件黑點(diǎn)的綠色長(zhǎng)袍，非常漂亮。還有一條條紋男褲也很帥氣。我還發(fā)現(xiàn)了一條黑色代風(fēng)帽的長(zhǎng)裙，可是面料卻是我永遠(yuǎn)也不會(huì)穿的、最讓我討厭的化纖。心想，"我要是穿上它，真是再搞笑不過(guò)啦！"
于是我穿上它，走進(jìn)大廳，并脫口而出："我最恨這條裙子啦！"艾麗娜很吃驚，她說(shuō)："是嗎？你認(rèn)為我們?cè)嚧?'''''''新衣服''''''''就是穿自己''''''''最痛恨的衣服''''''''？"
我目瞪口呆，心中充滿了一種莫名的憂傷。我說(shuō)："我不是痛恨新衣服，但是這條裙子穿在身上很不舒服，沒(méi)有形，不是我穿的衣服……"一個(gè)學(xué)員說(shuō)："你穿上它，看上去像個(gè)寡婦，一臉的不幸。"艾麗娜也說(shuō)："你在為誰(shuí)披麻戴孝？"
我很清楚：我是在為自己哭孝——所謂的"不舒服、沒(méi)有形，不是我穿的"，其實(shí)就是指在生于之后變得臃腫不堪的身體。我那曾經(jīng)為之自豪的苗條身材，現(xiàn)在卻令我痛苦不已，茫然無(wú)措。

專家建議：這項(xiàng)訓(xùn)練是要學(xué)員暴露自己沒(méi)有覺(jué)察的方面——內(nèi)心的渴望，曾經(jīng)的傷痛——并懂得在這一時(shí)刻如何協(xié)調(diào)它們。

第二階段訓(xùn)練：實(shí)現(xiàn)新我

游戲規(guī)則：確定一個(gè)很想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如變得更加典雅，少些乏味，并找到與這個(gè)目標(biāo)相符的衣服。

第一階段的試穿新衣令我頓悟：那個(gè)"披麻戴孝的人"其實(shí)就是我想要極力改變的舊我。接著，艾麗娜又讓我開(kāi)始了第二次選擇：去實(shí)現(xiàn)我心中那個(gè)全新的自我。這個(gè)想法很中我意。況且，我已經(jīng)很清楚自己想穿什么了。
在做第一階段的時(shí)候，我就瞄上了其他同學(xué)身上穿的一件衣服，有銀質(zhì)首飾別針的卡要黑上衣，還有一條我從來(lái)沒(méi)見(jiàn)過(guò)鮮紅的寬大褲子，一雙尖頭高跟鞋。
這樣重新搭配后，大家給我的評(píng)語(yǔ)竟是：極富女人味、自信、高雅、富有創(chuàng)意。太棒了！這正是我想表現(xiàn)的！我異常興奮。我的得意沒(méi)有逃過(guò)艾麗娜的眼睛，她說(shuō)："你總算找到了你一直在尋找的東西。"她向我們透露了一個(gè)秘訣：當(dāng)自己必須要面對(duì)一個(gè)兩難選擇時(shí)，首先要考慮的是，自己想處在一種什么樣的精神狀態(tài)，然后，就去尋找能夠幫自己體現(xiàn)這種精神狀態(tài)的的衣服。

專家意見(jiàn)：衣著的改變有助于改變我們的精神狀態(tài)。外表稍加修飾就會(huì)帶來(lái)內(nèi)心深處的變化。

第三階段訓(xùn)練："盲"選服裝

游戲規(guī)則：閉上眼睛用手觸摸的方法為自己選擇一套衣服。

對(duì)于著裝風(fēng)格，無(wú)論款式、質(zhì)地或色彩，有人喜歡改變，不斷嘗試新鮮的形象：有人則一成不變，始終光顧一種式樣的或者幾種色彩，對(duì)其他款式的服裝，視而不見(jiàn)。
對(duì)于這些希望改變卻跳不出圍城的無(wú)奈學(xué)員，艾麗娜老師發(fā)明了一種全新的方法：要求他們閉上眼睛，或蒙上眼睛，用手觸摸的方式，卻尋找、搭配出一套讓自己感覺(jué)舒服的衣服，穿上后給自己一個(gè)驚喜。
這種訓(xùn)練方式非常吸引我，我也要求加入。
訓(xùn)練開(kāi)始了。我閉上眼睛，一個(gè)助手領(lǐng)著我進(jìn)了試衣間。我摸索著，選擇了一件絲綢襯衫，一條又硬又皺的褲子，一雙軟皮涼鞋。我突然發(fā)現(xiàn)，在選擇衣料時(shí)，我很看重布料的觸感。
挑完了，我睜開(kāi)眼睛一看，忍不住笑出聲來(lái)：我拿了一條海浪色的褲子，和一件夏威夷襯衫。如果是睜著眼睛，我恐怕永遠(yuǎn)也不會(huì)挑他們。
不過(guò)穿上以后，我把襯衫再腰前打了個(gè)結(jié)，發(fā)現(xiàn)那樣子就像我特別喜歡的美國(guó)電視劇《滑稽女人》里面的打扮。這項(xiàng)訓(xùn)練一下子打破了常規(guī)，讓我們大家都超越了自己的常規(guī)的風(fēng)格，找到一種全新的自由理念。

專家建議：這項(xiàng)訓(xùn)練是要激發(fā)學(xué)員的創(chuàng)意性，同時(shí)看到重要的不是衣服本身，而是如何讓它適合自己的方法。

第四階段訓(xùn)練：打扮別人

游戲規(guī)則：兩人一組，互相為對(duì)方選擇服裝，使其靚麗。

三天的課程，使我們這些原本陌生學(xué)員，從尷尬羞澀，到互相了解，甚至無(wú)話不說(shuō)，也對(duì)彼此的禁忌、喜歡有了更多的了解。
這時(shí)候，艾麗娜建議我們兩人一組，給對(duì)方選衣，"記住，要盡可能把你的同伴打扮成最美的人。"
我和39歲的弗雷德一組。很幸運(yùn)，她是舞臺(tái)服裝設(shè)計(jì)師。訓(xùn)練進(jìn)行到這時(shí)候，她對(duì)我已經(jīng)有了一個(gè)視覺(jué)的上的認(rèn)識(shí)。她看上了試衣間里的一條裙子，讓我穿上。隨后，她在裙子后面開(kāi)了一個(gè)口子，別上別針。
看著她為我"定制"的裙子，我猶豫了。我希望她能把我的肥胖遮掩一下，可弗雷德卻不以為然："其實(shí)你只是很豐滿，讓人想起銀幕上的性感女星。"她的話讓我非常感動(dòng)，我真的早就忘記，我這種圓潤(rùn)的體型，也曾被人們贊美過(guò)"豐腴"。
艾麗娜說(shuō)："人們看得最清楚的，往往就是你極力想掩蓋的東西。"說(shuō)得太對(duì)了！這讓我想起，那些用假發(fā)蓋住禿頂?shù)哪腥藗儽伙L(fēng)掀起假發(fā)時(shí)的樣子，我忍俊不禁。我決定，立刻扔掉那些大號(hào)的T恤衫，剪裁得肥肥大大的褲子。與其掩蓋，還不如學(xué)會(huì)如何展示。

專家建議：在這項(xiàng)訓(xùn)練里，學(xué)員為他人選擇的衣服，很可能使自己想要穿的衣服。這樣做的同時(shí)，學(xué)員會(huì)在人身上，看到這些衣服的每秒之處，而這恰恰是自己不知道，或者是被忽略掉的。

驚人的變化……

勇敢嘗試，這我這三天學(xué)到的最為珍貴的東西。
現(xiàn)在培訓(xùn)已經(jīng)結(jié)束兩個(gè)月了，但我依然能夠感受到它帶給我的驚人變化。課程結(jié)束后，我做的第一件事，就是去商店里買了一雙尖頭高跟鞋。這意味著我進(jìn)入了女人世界，真正的女人世界。另外我還買了一些非常漂亮的鞋，當(dāng)然不是大家經(jīng)常穿的那種，我一旦穿上它們，我就充滿了自豪感！
此外，我沒(méi)花一文錢，就使自己擁有了一個(gè)全新的藏衣室：我把以前從來(lái)沒(méi)穿過(guò)的衣服——因?yàn)椴恢�道怎么搭配也不敢穿的衣服，全都拿了出�?lái)。我看到其他學(xué)員也和我一樣，像陽(yáng)光下破繭而出的彩蝶，完全變了樣。因?yàn)樗麄兘K于敢于面對(duì)著裝帶來(lái)的內(nèi)心創(chuàng)傷。安娜，由于童貞早逝，一直以來(lái)始終穿著像盔甲一樣，保護(hù)著自己身體的深色仔褲和長(zhǎng)筒靴。如今，41歲她卻用一條粉色短裙，來(lái)傾訴他對(duì)生活的感受。斯蒂芬納，在家里斯克兄弟中排行最小。小時(shí)候。小的時(shí)候長(zhǎng)得快，T恤衫和褲子總是短一截，于是他就偷偷去穿一些30歲男人穿的襯衫……現(xiàn)在，他終于不會(huì)再穿那些與自己年齡極為不符、老氣橫秋的衣服了。
而我呢？我的變化也是驚人的。
小時(shí)候，我曾經(jīng)非常喜歡媽媽的假小子式裝束，于是學(xué)她的樣子，整天穿牛仔褲�，F(xiàn)在，我也終于擺脫了媽媽穿衣模式，發(fā)掘另一種屬于自己的做女人的方式……
三天的穿衣工作坊讓我大開(kāi)眼界，我對(duì)服裝有了新的認(rèn)識(shí)。也竟然丟掉了孩童時(shí)期開(kāi)始就死死不敢放的穿衣風(fēng)格，現(xiàn)在，我會(huì)大膽的從商店柜臺(tái)里，拿來(lái)一堆非常鮮艷漂亮的衣服試穿，但一件也不買，就像小時(shí)候翻弄自己的化妝箱，一會(huì)兒把自己打扮成公主，一會(huì)兒又把自己打扮成海盜……
現(xiàn)在，看見(jiàn)一件新衣服，我已經(jīng)不會(huì)去想"我永遠(yuǎn)也不會(huì)穿上它，這不是給我穿的……"
相反，我的新口號(hào)是："為什么不呢？"