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TAGS： PURE YOGA    瑜伽    

8月16日－上海Z58創(chuàng)意之光
8月17至18日－上海源創(chuàng)創(chuàng)意園

Pure Yoga業(yè)務(wù)拓展至中國上海

Pure Yoga上海首家瑜伽中心即將在數(shù)月內(nèi)于坐落在繁華的淮海中路購物商圈的上海環(huán)貿(mào)廣場開幕。而Pure Yoga上海IAPM店的開設(shè)標(biāo)志著其展開新的一頁，繼中國香港、新加坡、臺北和紐約后拓展至第五個城市。

為上海瑜伽愛好者開設(shè)免費瑜伽學(xué)習(xí)工作坊

今年8月中旬，Pure Yoga上海IAPM店將有幸邀請兩位業(yè)內(nèi)享有盛譽的瑜伽大師Briohny和Dice（詳細(xì)資料請查閱另一附件中的“講師簡介”），共同舉辦特別的瑜伽學(xué)習(xí)訓(xùn)練營。Pure Yoga很高興能夠在這次訓(xùn)練營中為上海的瑜伽愛好者們提供多種免費的瑜伽課程。Pure Yoga共準(zhǔn)備3場課程（每場2.5小時），適宜每個階段的瑜伽愛好者。每場課程都會先由一套流瑜伽（vinyasa flow）動作來熱身，最后則是以15至30分鐘的放松伸展動作來結(jié)束該場課程。


瑜伽訓(xùn)練營名稱：歡迎Briohny與Dice：Bryce Yoga亞洲之旅
課程主題:
• 簡介
• 倒立至側(cè)起身與起身至倒立
• 倒立瑜伽基礎(chǔ)
• 倒立屈體－倒立彎背
• Partner/Acro Yoga: 有時兩人同行要比一人好

時間： 2013年8月16至18日
費用： 免費
注冊： 所有的課程都對公眾開放，如需預(yù)定席位，請發(fā)送郵件到 events@pure-yoga.com

課程介紹：

課程I：簡介
8月16日（周五）晚上7:00至9:30 － 上海
此課程為不分級課程，所有想要通過手臂平衡與倒立深造瑜伽修練的學(xué)員均可參加。課程重點在于分解手倒立式動作與基礎(chǔ)手臂平衡動作。

課程II：倒立至右側(cè)起身與起身至倒立
8月17日（周六）上午10:00至12:30 － 上海
此課程重點在于“姿勢轉(zhuǎn)換”－由倒立轉(zhuǎn)換至手臂平衡，再由手臂平衡轉(zhuǎn)換回倒立動作。除了逐步分解每個姿勢之外，老師也會一步步說明如何轉(zhuǎn)換姿勢。學(xué)員可以通過這些協(xié)助來加強(qiáng)對自己身體的感知，享受流瑜伽中連結(jié)進(jìn)階姿勢的樂趣。此課程歡迎所有程度的學(xué)員，但請注意這個課程并不輕松。

課程III：反轉(zhuǎn)瑜伽基礎(chǔ)
8月17日（周六）下午 2:00至4:30 － 上海
手倒立式（ADHO MUKHA VRKSASANA）、身�。˙ANDHAS）與核心（CORE）。借由手倒立式、頭倒立式與手臂平衡，強(qiáng)化倒立流動練習(xí)，深入研習(xí)強(qiáng)力站立體位、各種地板體位與其間的姿勢變化。參與本課程，請做好準(zhǔn)備呼吸、盡情流汗與微笑，然后帶著最純凈的身體離開瑜伽墊。

課程IV：倒立屈體－倒立彎背
8月18日（周日）上午10:00至12:30－上海
通過本次課程，可以了解和體驗手倒立式和前臂倒立式姿勢的基本要素。并且，通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我們可以加強(qiáng)肩膀、前胸和腹部的力量。借由地板與站立彎背的姿勢， 我們可以慢慢打開上背、前胸和肩膀，同時我們的股四頭肌和腿后肌也得到了很好的拉升。之后，我們進(jìn)一步加強(qiáng)動作，通過蝎式、空背蝎式等其它進(jìn)階動作來加強(qiáng)后腰力量并打開我們的前身。

課程V：Partner/Arco Yoga
8月18日（周日）下午2:00至4:30 – 上海
有時兩人同行要比一人好…歡迎加入Dice和Briohny親授的雙人瑜伽課程，所有程度的學(xué)員都可以參加。學(xué)員可以學(xué)習(xí)雙人瑜伽和雜技瑜伽、互助伸展、輔助倒立，在同伴幫助下進(jìn)行日常瑜伽練習(xí)。一人報名也不必?fù)?dān)心，我們會幫您找個友善的同伴一起練習(xí)。