對于一個最近開始迷上慢跑，連“菜鳥”都算不上的初級慢跑者來說，有志成文的確有點勉為其難。不過沒關系，東拉西扯皆成文，就算是匯總當下跑步界趨勢，做一初探式介紹吧。
為什么跑步？
這個問題顯然沒有標準答案。簡單？流汗？享受孤獨？挑戰(zhàn)自己？一百個人有一百個不同的理由。不過也許就像喬治•希恩在《跑步圣經(jīng)》中所說最能打動人心：為什么跑步？你的身體也有“思維”，跑步使你成為藝術家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你獨一無二，跑步使你找回自我。
“跑了就懂”
越來越多的人加入到跑步這項運動中，包括周圍的朋友，包括我自己。我最好的一個女朋友，跑齡3年。對她來說，跑步已經(jīng)成為生活的一個部分。她如此描述：耳邊放著Power song for running,你開始奔跑起來。這時候，世界只剩音樂、呼吸、心跳，全世界都是你的。你不關注其他，你奔跑在自己的世界里，無法言表的喜悅充滿你的身體。你看到自己的雙腳踏實地踩在地上，你感覺到建筑、樹木不斷退后。剛開始，你會很快覺得達到了身體的極限，但是，如果你堅持一下，你會繼續(xù)跑下去。然后你會希望一直這樣跑下去。最后，你覺得你的身體不再受“極限”的掌控，開始變得輕盈、干凈，超越身體之上。于是你越來越愉悅，而“再堅持一下”也成為生活的原則，令你的生活充滿正能量。這一切描述就像Nike的一個口號：跑了就懂。對于熱衷跑步的人而言，或許這種自我的感受正是令跑步上癮的理由。
The Vertical Run 2013, Beijing
都市酷跑族
一個新的趨勢是都市夜跑一族，這一趨勢先后在紐約、巴黎、里約熱內(nèi)盧和倫敦興起。自近幾年從香港到內(nèi)地逐漸火熱之后，夜跑已從傳統(tǒng)的跑步健身升級為一種“夜生活”方式。比如北京耐克夜跑團號召每周二晚7點在北京三里屯開跑，跑步結(jié)束后人們可能會就近繼續(xù)享受夜生活。而香港的Harbour Runners 也是一個夜跑團體，參與者包括一些設計師，潮人，藝術家等業(yè)界名人；同樣的團體還有臺北的amazing crew，對他們來說，跑步已經(jīng)不再是令人筋疲力盡的體能訓練，而是更酷的社交娛樂活動。
Nike Run Club Beijing
夜跑達人
隨著深夜長跑從獨自跑步者演變?yōu)橐环N公共活動，譬如氖燈閃光跑等開始出現(xiàn)，在短短的5公路跑中，跑者身著的熒光未來感襯衫會隨著電子舞曲變色，他們手中的熒光棒和LED發(fā)光裝置構成一道“熒”河，堪稱馬拉松界的銳舞派對。而這一活動也將會在2014年年初來到香港。
更多的品牌開始引導這一趨勢：Nike 的女士She Runs the Night活動將跑步者集合到一個安全且能相互激勵的環(huán)境中。這里有聚會一般的氛圍，音樂節(jié)目主持人沿路播放音樂，使用 LED 標識，跑步者配戴狂歡風格的發(fā)光手圈并涂上發(fā)光面部涂料。而利用類似科技設計的彪馬Mobilium Elite 反光慢跑鞋也被中國版《跑者世界》評為“最佳首秀獎”。
Nike Runs the Night
虛擬跑步設備和社交分享
越來越多的消費者開始意識到對自我健康數(shù)據(jù)的追蹤，對跑步者來說尤其如此。手機應用軟件和助跑儀器的出現(xiàn)極大幫助了跑者統(tǒng)計數(shù)據(jù)、監(jiān)控路線、提升成績，同時也將跑者和家人、團隊相聯(lián)結(jié)。新的應用軟件除了在傳統(tǒng)的測速、測距、導航、卡路里監(jiān)控上提升專業(yè)性外，也突出了社交分享。備受矚目的Nike+跑步應用軟件在告訴大家你已開始跑步后，可聽到 Facebook 上的朋友在你耳邊加油打氣。而我的一位女朋友也在微信上要我安裝益動GPS加好友。
微博也是一個非常好的分享渠道。各大品牌十分注重在微博上引導跑步趨勢，團結(jié)跑步愛好者。比如阿迪達斯的#見證我的PB#就是一場在微博同步進行的虛擬比賽。而NikeRunning上關于#跑了就懂#一周就有近20000條微博討論，一起分享熱愛跑步的理由。
跑步Queen
作為一種與潮流相關的運動，明星們也紛紛加入、推進。時尚風向標徐濠縈在時尚博主、買手店主身份之外也是專業(yè)的跑馬隊員，她參與Harbour runners夜跑活動，并將時髦的運動裝大量混搭，在社交網(wǎng)絡上吸引了一眾模仿者。臺灣作家、模特歐陽靖在世界級馬拉松比賽中也有亮相，她本身的輕哥特著裝風格與運動風格融合后也十分有型。而在不久前的舊金山耐克女子馬拉松中，名模陳碧舸也歷經(jīng)艱難為比賽劃上了圓滿的句號。
8條關于跑步的綜合建議
1、 不要給自己設立目標
沒有目標或許才是堅持下去的最強動力，因為只有隨心所欲跑，才會發(fā)覺跑步的樂趣。
2、 吃碳水化合物
這是跑步時肌肉的主要能量來源，包括：香蕉、燕麥、低脂酸奶、全麥面包等。
3、 跑不同的路線
這能讓新鮮感超越疲憊感，當然安全很重要。
4、 做核心肌肉群的鍛煉
能夠幫助你更好控制身體姿態(tài)，在跑步過程中身體更加輕盈、有力。
5、 關注心率變化
220-你的年齡=最大心率。而心率達到最大心率的60%到70%時，就是運動最佳狀態(tài)。
6、 跑夠30分鐘以上
不管你跑得多慢，堅持30分鐘以上。
7、 試試各種手機軟件
各種基于蘋果或安卓系統(tǒng)的手機軟件能夠統(tǒng)計分析跑步中產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，這是一個了解自己身體的有趣過程。
8、 音樂是助跑器
譬如Pacific Rim這樣的跑步神曲，有助于給你足夠的動力，并絕地反擊。
習近平主席與其夫人彭麗媛女士一同參與訪美活動，訪問當天習主席與夫人出席完白宮玫瑰園的媒體發(fā)布會后，便于白宮內(nèi)與美國總統(tǒng)等人一同就餐。中國是時尚產(chǎn)業(yè)里一個極其重要的資源大國以及出口大國，據(jù)美國政府數(shù)據(jù)顯示，截至今年7月31日，美國向中國進口的紡織物數(shù)量占總進口數(shù)量的38.7%，價值428億美元。
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2015年9月19日， “DAZZLE FASHION RUN女子十公里時尚跑”于上海浦東世紀公園再鳴戰(zhàn)鼓。作為國內(nèi)首個時尚界路跑以及國內(nèi)最大型的女子路跑賽事，DAZZLE傾力打造全方位運動時尚感，旨在將時尚、健康與愛的生活理念傳遞給每一位女性。
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《藝伎回憶錄》中小百合斟酒時從和服中露出的半截手臂惹得男人頻頻回首，她顧盼生姿的樣子高貴無比；《茉莉花開》中陳沖身穿旗袍露出纖細的手臂，倚在窗前也會有半個上海灘的男人為她折腰；Andy Warhol說“留白的空間是未曾浪費的空間”，這是否也適合服裝？我猜想，潘金蓮挽起袖子去撿那雙筷子的時候，有沒有恨自己那個朝代沒有see-through？
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全球政治舞臺的戲劇性無時無刻不在牽絆著70年代的西方社會，正因如此，那時的亞文化是多姿多彩的，時裝更是以獨特的記號區(qū)分不同族群。女權運動讓男人穿上了喇叭褲，美越戰(zhàn)爭的強權主義讓嬉皮為愛發(fā)聲，傳統(tǒng)制度的壓抑讓朋克吹響了暴戾口號。那是一個強調(diào)關懷與自由的年代，也是西方價值觀與文化站在頂峰的時刻。
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